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WEB予約口呼吸って問題あるの？👄口呼吸によってもたらす悪影響解説🧑⚕️
「うちの子、いつも口がぽかんと開いているんですが…」
こんなお悩みを持つ親御さんは、実はとても多いです。口がぽかんと開いている状態は「口呼吸」のサイン。実はこれ、お子さまの歯並びや全身の健康に大きな影響を与えているかもしれません。この記事では、口呼吸と歯並びの関係、そしてみなとみらいで受けられるマイオブレース治療での改善方法を解説します。
口呼吸って、そんなに問題なの？
「息ができていればいいんじゃないの？」と思う方もいるかもしれません。しかし口呼吸は、お子さまの成長にさまざまな悪影響を及ぼします。
歯並びへの影響
正しい鼻呼吸をしているとき、舌は上顎にぴったりとくっついています。この舌の圧力が上顎を広げる力となり、歯が並ぶスペースを確保します。しかし口呼吸になると舌が下がり、上顎への圧力がなくなるため上顎が十分に発達せず、歯並びが乱れる原因になります。出っ歯・開咬（上下の歯が噛み合わない）・ガタガタな歯並びは、口呼吸が原因のケースが多くあります。
全身への影響
- 風邪・感染症にかかりやすくなる：鼻にはウイルスや細菌をブロックするフィルター機能があります。口呼吸ではこのフィルターを通らず、病原菌が直接体内に入ります
- 睡眠の質が下がる：口呼吸によるいびきや睡眠時無呼吸が、深い睡眠を妨げます。「よく寝ているのに眠そう」なお子さまは口呼吸が原因かもしれません
- 集中力・学力への影響：酸素の取り込み効率が下がることで、脳への酸素供給が減り、集中力が低下するとされています
- 顔立ちへの影響：口呼吸が続くと、口周りの筋肉が発達せず、面長な顔になったり、口元が緩んだ顔立ちになりやすいとされています
なぜ口呼吸になるの？
口呼吸になる原因はさまざまですが、主なものは以下の通りです。
- アレルギー性鼻炎・鼻づまりが慢性化している
- 舌の筋力が弱く、正しい位置をキープできない
- 唇の筋力が弱く、口が自然に開いてしまう
- 乳幼児期の指しゃぶり・おしゃぶりの長期使用
- やわらかい食べ物ばかりで顎・口周りの筋肉が発達していない
これらの「原因」にアプローチするのが、マイオブレース治療の本質です。
マイオブレースで口呼吸はどう改善されるの？
マイオブレースは、専用のマウスピースを日中1時間＋就寝中に装着しながら、「アクティビティ」と呼ばれる口周りの筋機能トレーニングを行います。
ステップ① 正しい呼吸の練習
まず鼻で呼吸する習慣をつけるところからスタートします。鼻呼吸のトレーニングを毎日行うことで、無意識でも鼻呼吸できるようになっていきます。
ステップ② 舌の位置の改善
舌を正しい位置（上顎にぴったりつけた状態）に保つトレーニングを行います。舌が正しい位置をキープできるようになることで、上顎への適切な圧力がかかり、顎が自然に広がっていきます。
ステップ③ 飲み込み方・唇の筋肉の改善
正しい飲み込み方（嚥下）と唇の筋力を鍛えるトレーニングへと進みます。口周りの筋肉バランスが整うことで、安静時も自然と口が閉じた状態を保てるようになります。
これらのトレーニングを継続することで、口呼吸の根本的な原因が改善され、歯並びも自然に整っていきます。
こんな様子が見られたら要チェック
- 口がいつもぽかんと開いている
- 食事中に口を開けてクチャクチャ食べる
- 寝ているときにいびきをかく・口を開けて寝ている
- 朝起きると口の中がカラカラに乾いている
- 前歯が出ている（出っ歯）
- 慢性的に鼻がつまっている
3つ以上当てはまる場合は、口呼吸が歯並びに影響している可能性があります。まずはご相談ください。
みなとみらいで口呼吸・歯並びのご相談を
オーシャンデンタルオフィスみなとみらいでは、お子さまの口呼吸のチェックから、マイオブレースによる改善まで、一貫してサポートします。「うちの子が口呼吸かどうかわからない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
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