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ところでみなさんは呼吸をする時

鼻呼吸ができていますか？？💭

 

寝てる間に気づいたら口を開けていて

口呼吸をしていたなんて経験をされた事がある方はたくさんいらっしゃると思います。

私もよくあります笑

 

では口呼吸をする事でどんな影響を及ぼすのか

今からお話ししていきます🦷

 

①虫歯・歯周病・口臭の原因になる

→なぜなら口が乾燥する事で「唾液」が出ない状態

になる為細菌をやっつけたり汚れを洗い流したり

できなくなるから

 

②歯並びが悪くなる

→歯並びは内側からの舌による圧力

外側からの唇や頬の圧力のバランスが取れる位置

に並んでいるが、口呼吸だと外側からの圧力が

かからず出っ歯や受け口になってしまう

特にお子様は骨格に影響を及ぼしやすいです

 

③風邪や感染症，アレルギーになりやすい

→「鼻呼吸」だと細菌やウイルスを排除する仕組み

があるためなりにくい

 

④老化促進

→お口の周りの筋肉が常に緩んだ状態な為

 

このような影響が現れてしまいます🥲

口呼吸からこのような影響を及ぼさない為にも

⭐️あいうべ体操で口や舌を鍛えたり

⭐️鼻呼吸テープを使ったり

⭐️矯正をしてみたり

対策をしてみると効果的です。

鼻炎で鼻呼吸が難しい方は無理せず、耳鼻科に行き薬を処方して頂き適切な治療を受けることが大切です✨

 

みんなで鼻呼吸をしてウイルスに負けない健康な体とお口の健康を守っていきましょう💪

 

他にも何かお困りの事がございましたら当院でお気軽にご相談下さい🌱

 

OCEAN DENTAL OFFICE MINATOMIRAI

神奈川県横浜市西区みなとみらい4-3-6